Что делать, чтобы ребенок не боялся спать ночью в комнате один

                                           (Советы психолога)

   Прежде всего, поговорите со своим ребенком. Пусть он расскажет, кого именно или чего он боится. Чаще всего, это может быть какой – либо персонаж из сказок, мультфильмов, компьютерных игр и страх вызывает у ребенка место, откуда он может появиться, как например, шкаф, балконная дверь, воздуховод и другие места.

     Выслушав внимательно ребенка и ни в коем случае, не высмеивая  и не ругая  его за трусость, расскажите о том, что вы тоже боялись кого-то, когда были маленькие. Постарайтесь рассказать это так, чтобы ребенок посмеялся над вашими страхами и понял,  как они были нелепы и смешны. Расскажите о том, как вы боролись со своими страхами и как преодолели их и как потом гордились собой.

     Не требуйте от ребенка, чтобы он сразу перестал бояться темноты, не стыдите его за страхи. Помните, что вашего малыша пугает не сама комната, а неизвестность, которую несет с собой темнота. Конечно, можно днем рассмотреть предметы,  которые пугают вашего ребенка, заглянуть в шкаф, под кровать, но, несмотря на это, даже убедившись, что там никого нет, с наступлением темноты, скорее всего, ребенок вновь будет испытывать страх. Поэтому, лучше всего оставлять в комнате слабый свет от ночника или оформить потолок в комнате ребенка в виде ночного неба со светящимися звездами  или как- либо еще, чтобы ребенку было приятно засыпать, разглядывая свою комнату, потолок и предметы в ней. Можно  оставлять  неяркий свет в коридоре на случай,  если ребенку захочется встать ночью в туалет.

     Перед сном старайтесь не перегружать ребенка впечатлениями (шумные игры, просиживание у компьютера, просмотр мультфильмов и фильмов особенно с отрицательными персонажами и  содержанием). Возбужденный ребенок долго не сможет заснуть, а значит, будет лежать в темноте, крутиться, в голову полезут дурные мысли и пугающие его фантазии. Хорошо было бы, если бы перед сном, кто-то один,  мама или папа прилегли рядом с ребенком, поговорили бы спокойно о чем-либо, почитали бы  какую-нибудь сказку или смешной рассказ. Пусть ребенок после того, как мама уйдет спать, останется наедине с хорошими и добрыми мыслями. 

     Можно оставлять рядом с ребенком на ночь его любимую большую плюшевую игрушку, мишку,  клоуна,  собаку или другую. Объяснить что эта игрушка его «охранник»,  теперь он может спать спокойно, его верный друг надежно бережет  сон своего хозяина.

     Чтобы ребенка в дальнейшем не пугала темнота в комнатах можно всей семьей придумывать и играть в  веселые игры в темноте, например, «угадай предмет на ощупь»,  «найди предмет мебели в комнате», «принеси из комнаты что-либо» и т.д. Потом, включив свет, и обнаружив ошибки,  всем вместе можно посмеяться над ними,  обязательно похвалив ребенка за смелость  и старание.

     Хорошо бы  устраивать какие-либо посиделки  всей семьей в полумраке или при свечах. Это может быть ужин за столом,  «пикник»  на ковре  или что-то другое, главное, чтобы ребенок привык к темному пространству и оно  больше,  не казалось бы, ему таким пугающим.  Пусть атмосфера, созданная в семье, с помощью темноты будет доброй, успокаивающей и сказочно прекрасной.

Материал подготовила педагог-психолог МБДОУ №58  Якина Л.А.